Недостаток витаминов у детей: советы педиатра из Саратова
Организм ребенка требует особого внимания к питанию и своевременному выявлению возможного дефицита витаминов. Особенно это актуально весной, когда внутренние резервы истощаются, и начинают проявляться симптомы нехватки важных питательных веществ. Анна Спиваковская, доцент кафедры госпитальной педиатрии Саратовского государственного медицинского университета имени В.И. Разумовского, акцентирует внимание на двух ключевых состояниях, связанных с нарушением витаминного баланса: истинном авитаминозе и более распространенном гиповитаминозе.
Гиповитаминоз — это состояние недостаточной обеспеченности организма микронутриентами, которое развивается медленно и незаметно под воздействием различных факторов. В отличие от истинного авитаминоза, который встречается редко и чаще всего является следствием серьезных проблем с усвоением питательных веществ или крайне несбалансированной диеты, гиповитаминоз широко распространен среди детей, особенно весной.
«К концу зимы ресурсы детского организма действительно могут истощаться, и это связано с целым комплексом причин: снижением инсоляции, что влияет на синтез витамина D, изменением рациона в сторону меньшего потребления свежих овощей и фруктов, а также антигенной нагрузкой после сезона вирусных инфекций», — рассказывает педиатр.
Важно помнить, что указанные симптомы не всегда указывают на гиповитаминоз, так как они могут сопутствовать другим заболеваниям. Поэтому не рекомендуется заниматься самостоятельной диагностикой и самолечением, назначая ребенку препараты без консультации специалиста. Наиболее правильным шагом при обнаружении отклонений в самочувствии ребенка будет обращение к врачу-педиатру для проведения необходимых обследований и назначения лабораторных анализов.
По мнению Анны Спиваковской, основным методом нормализации уровня витаминов остается коррекция ежедневного меню. Рацион должен быть сбалансированным и включать достаточное количество белков, жиров, а также свежих сезонных овощей и фруктов. Однако следует учитывать, что концентрация витаминов в растительных продуктах весной часто снижается из-за длительного хранения и транспортировки.
«Бесконтрольный прием поливитаминных комплексов без медицинских показаний имеет свои потенциальные риски. Состояние гипервитаминоза, особенно от жирорастворимых витаминов А, D, Е, К, может приводить к серьезным метаболическим нарушениям и аллергическим реакциям», — подчеркивает врач.
Кроме того, необходимо помнить о витамине D, который часто не хватает детям вне зависимости от времени года. По данным «Национальной программы по коррекции недостаточности витамина D у детей и подростков в Российской Федерации», его назначают всем детям.
Доцент кафедры госпитальной педиатрии обращает внимание, что все дозировки витаминов должны назначаться врачом с учетом индивидуальных потребностей организма, возраста и исходного уровня обеспеченности витаминами.
